Cara Melindungi Hati Anda Dari 2 Diam – Tapi Berbahaya – Resiko

How to Protect Your Heart From 2 Silent -- But Dangerous -- Risks

Anda mungkin tahu bahwa kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi membuat jantung Anda berisiko jika Anda tidak mengendalikan dan merawatnya. Tapi kedua ancaman seringkali tidak menimbulkan gejala yang nyata. Jadi bagaimana Anda bisa melindungi hati Anda jika Anda tidak tahu bahwa Anda memiliki masalah?

Sekitar 30 persen orang dewasa A.S. memiliki kolesterol tinggi dan kurang dari setengahnya mendapatkan pengobatan, kata Centers for Disease Control and Prevention. Jumlahnya hampir identik dengan tekanan darah tinggi, yang juga disebut hipertensi.

Tekanan darah adalah pengukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah. Tekanan darah tinggi berarti tekanan di arteri Anda berada di atas kisaran normal. Kolesterol adalah sejenis lemak yang bersirkulasi dalam darah Anda. Kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung.

Waktu tidak diobati, kedua kondisi ini adalah faktor risiko utama terkena serangan jantung atau stroke. Kabar baiknya adalah mereka mudah didiagnosis dan diobati.

Kami berbicara dengan ahli jantung Mouin Abdallah, MD, untuk mempelajari mengapa pemutaran dan penanganan kedua ancaman diam begitu penting.

T: Bagaimana Anda menyaring hipertensi dan kolesterol tinggi?
J: Penyedia layanan Anda mengukur tekanan darah Anda dengan alat yang disebut sphygmomanometer, yang terdiri dari stetoskop, lengan manset, dial, pompa, dan katup. Monitor tekanan darah digital dapat memberikan pembacaan tekanan darah . Skrining kolesterol memerlukan tes darah.

T: Mengapa penting untuk menyaring hipertensi dan kolesterol tinggi?
J: Tidak ada kondisi yang memiliki gejala, dan ada efek jangka panjang yang merugikan baik saat Anda menua jika tidak diobati. Bagi orang dengan status kesehatan suboptimal – yang berarti mereka makan makanan yang tidak sehat, kelebihan berat badan, tidak berolahraga dan peredaran asap bahkan lebih penting lagi.

Hipertensi menciptakan tekanan di dalam arteri. Karena tekanan dan tekanan pada arteri terus berlanjut sepanjang waktu, ini menyebabkan jaringan parut dan kekakuan, yang meningkatkan risiko masalah jantung.

Seiring waktu, kolesterol masuk ke arteri jantung atau otak, menghalangi mereka dan menciptakan potensi serangan jantung atau stroke.

T: Seberapa sering saya harus menjalani skrining?
J: Untuk hipertensi, sebaiknya orang dewasa yang berusia lebih tua dari usia 18 tahun diskrining untuk tekanan darah tinggi terlepas dari risiko atau gejala mereka. Di usia 20 tahunan, setiap lima tahun sekali sudah cukup. Tapi seiring bertambahnya usia, risiko Anda untuk keduanya lebih tinggi, jadi sebaiknya Anda diskrining lebih teratur.

Jika Anda berusia lebih dari 30 tahun, Anda harus menjalani skrining setiap satu sampai lima tahun, tergantung gaya hidup Anda. Anda bisa memilikinya dilakukan secara fisik tahunan, tapi Anda juga bisa pergi ke tempat-tempat seperti apotek yang memiliki manset tekanan darah yang tersedia. memenuhi syarat sebagai skrining.

Jika Anda tidak memiliki gejala atau riwayat dengan kolesterol tinggi, skrining tahunan untuk pria harus dimulai pada usia 35 tahun. Pria yang memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi harus mulai melakukan skrining pada usia 20 tahun. Wanita dapat mulai melakukan skrining pada usia 45 tahun.

Pedoman baru dari National Heart, Lung and Blood Institute merekomendasikan skrining semua untuk kolesterol tinggi antara usia 9 dan 11, dan lagi antara 17 dan 21. Ini adalah cara yang baik untuk menangkap dan mengobati masalah potensial sejak dini.

sakit buah pinggang

T: Bagaimana Anda bisa mengendalikan hipertensi dan kolesterol tinggi?
J: Membuat perubahan gaya hidup termasuk penurunan berat badan, penghentian merokok, olahraga sehat dan yang baik dapat membantu mengendalikan kondisi ini. Jika Anda membuat perubahan ini sebanyak yang Anda bisa – atau tidak mampu atau tidak mau melakukan perubahan – obat dapat memperbaiki hasil jangka panjang.

Aspek lain yang kurang dihargai adalah tidur. Orang butuh delapan jam tidur berkualitas untuk membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol mereka tetap terkendali. Jika pasangan tidur Anda khawatir dengan dengkuran keras Anda atau mengatakan bahwa Anda berhenti bernafas saat Anda sedang tidur, mintalah dokter Anda untuk diperiksa mengenai sleep apnea.

T: Mengapa sangat penting untuk mengikuti rencana perawatan Anda?
J: Banyak orang tidak menggunakan obat mereka sesuai petunjuk karena obat-obatan tidak mengubah perasaan mereka. Karena tidak ada gejala kondisi baik, obatnya tidak membuat mereka merasa lebih baik atau berbeda.

Orang sering kurang patuh sepanjang waktu, terutama jika ada efek samping. Tapi minum obat Anda penting karena akan mengurangi kesempatan terkena stroke atau serangan jantung dan akan berdampak pada usia Anda dalam 10 sampai 20 tahun.